孕婦可以吃鵝蛋嗎（孕期吃鵝蛋有什么好處）

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1、孕期吃鵝蛋的好處有以下幾方面。

2、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能幫助孕婦很好的消化，成分對大腦及神經(jīng)的發(fā)育也有很大的好處，特別是對胎兒腦部發(fā)育有很好的幫助。

3、2、鵝蛋和雞蛋、鴨蛋相比，營養(yǎng)價值要高出好幾倍，鵝蛋清有祛毒的功效。

4、孕婦在孕期的后3個月里適量吃鵝蛋，可以祛胎毒，胎兒出生以后不容易得皮膚病，而且皮膚白嫩，比較光滑。

5、3、孕期吃鵝蛋對增強(qiáng)記憶力也很有幫助。

6、4、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸，鵝蛋中含有孕婦必需的各種氨基酸、維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)、鐵、磷和鈣劑等。

7、其他的食物也許有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素都含于蛋黃內(nèi)，容易被孕婦吸收，有助于自身和胎兒的身體健康。

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