活性維生素c的作用是什么（維生素C的作用是什么）

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1、維生素C是一種氧化還原劑，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下幾種：促進(jìn)骨膠原的生物合成，利用于組織損傷可以使傷口更快愈合，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，這是維生素C比較常見的作用。

2、2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)體質(zhì)壽命，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

3、3、改善鐵、鈣和葉酸的吸收，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。

4、4、促進(jìn)皮膚黑色素沉著的減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚變得更加白皙。

5、5、維生素C具有其他的養(yǎng)顏?zhàn)饔?，比如攝入維生素C，對(duì)于增加膠原蛋白，提高皮膚的紋理具有很大的幫助。

6、所以，經(jīng)常服用維生素C對(duì)身體有很大的好處。

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