男性吃什么東西補(bǔ)精（男士吃什么東西補(bǔ)精）

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1、男性如果精液常規(guī)分析檢查是正常的，平時(shí)正常飲食就行了，不需要特別補(bǔ)充，比如要吃新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，多喝水。

2、如果精液方面不正常，或者是精子的畸形率比較高，活力差，這時(shí)候就需要進(jìn)行一些藥物調(diào)理，比如左卡尼丁口服液、葡萄糖酸鋅口服液、生精片、五子衍宗丸、輔酶Q10膠囊等等，都是可以提高精子質(zhì)量和數(shù)量的。

3、同時(shí)結(jié)合飲食上的調(diào)整，多吃高蛋白和含鋅元素豐富的食物，比如魚(yú)蝦類(lèi)、各種蔬菜、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等等。

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