體內(nèi)毒素多吃什么排毒最快（體內(nèi)毒素多吃什么排毒）

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1、要想排除體內(nèi)的毒素，可以通過飲食來排毒，也可以通過物理方法來進(jìn)行排毒。

2、可以采用多吃一些富含纖維素的食物，比如一些粗糧，玉米，高粱，薏米等。

3、還可以吃一些富含膳食纖維素的水果和蔬菜，比如檸檬，可以早晨起來，空腹先喝一杯檸檬水，對(duì)于排除毒素有很好的效果。

4、也可以每天吃一個(gè)蘋果補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于排除毒素也有一定的療效。

5、另外也可以通過推拿，艾灸的方法來進(jìn)行排毒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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