大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣才能降血脂和消除血栓，怎樣才能降血脂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、血脂異常的治療基礎是從飲食控制和運動鍛煉開始。
2、平時的飲食要注意控制飽和脂肪酸的攝入，低鹽、低脂飲食，像花生等堅果類含有高熱量、高脂肪的食品盡量少吃，油炸食品也不能多吃。
3、飲食重點應以多吃蔬菜、雜糧為主，如黃瓜、苦瓜、洋蔥等，搭配一定數(shù)量的優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚、豆制品等，具體還應做到以下幾點：第要戒煙、戒酒。
4、第2、要有規(guī)律的、合適的運動，循序漸進并長期堅持，這樣可以降低體重，減少身體的脂肪含量，保持合適的BMI體重指數(shù)。
5、第3、定時監(jiān)測血脂，如果無法通過飲食治療、運動治療將血脂控制在正常范圍內(nèi)，則需要應用藥物降低血脂。
6、血脂的控制是漫長的過程，需要持之以恒的堅持。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 怎樣才能降血脂
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！