腳扭了腫了怎么辦才能消腫止痛（腳扭了腫了怎么辦）

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1、腳扭腫了之后，應(yīng)快速采取以下的處理方法：1.停止活動，休息，休息時候抬高患肢，以促進(jìn)靜脈回流，利于消腫，使用拐杖，盡量避免傷腳下地負(fù)重行走。

2、2.制動，扭腳之后一般合并有韌帶撕裂，建議采取彈力繃帶或者石膏、支具進(jìn)行固定，以避免二次損傷。

3、3.冰敷，每次30分鐘，一天四到六次，局部的冷敷可以快速抑制炎癥和水腫，促進(jìn)軟組織的恢復(fù)。

4、4.可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥或者是一些治療筋傷的中成藥，以抑制炎癥和緩解疼痛。

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