老年人骨質(zhì)疏松吃哪種鈣片（老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好）

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1、骨質(zhì)疏松是中老年人都會得的病癥。

2、患有骨質(zhì)疏松，應(yīng)該吃富含維生素d的鈣片，因為維生素d能夠促進人體對鈣的吸收。

3、在選擇鈣片的時候，應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，根據(jù)骨質(zhì)程度來選擇適合自己的鈣片。

4、建議首選鈣爾奇鈣片，鈣爾奇就是骨質(zhì)疏松預(yù)防的特別有效的一個鈣片。

5、另外多補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，多補充維生素，多補充微量元素。

6、補充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶豆腐，蝦皮，海帶補充維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充微量元素，可以多吃一些香蕉，烤土豆，葡萄干及西紅柿等。

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