糖尿病宜吃8種水果（糖尿病患者可以吃梨嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病宜吃8種水果，糖尿病患者可以吃梨嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糖尿病患者可以吃梨，因?yàn)榛颊哂捎谘歉?，?dān)心水果影響血糖，但是要注意，可以吃各種各樣的水果。

2、糖尿病患者吃水果，首先要在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定，比如空腹血糖最好在7-8mmol/L之間，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol/L以下，但是要靈活掌握。

3、因?yàn)橛械睦夏耆撕喜⑿哪X血管疾病，低血糖的風(fēng)險(xiǎn)比較高，血糖不要控制的過(guò)低。

4、有的太甜的水果，比如升糖指數(shù)相對(duì)比較高或者含糖量比較高的水果，像芒果、荔枝、榴蓮，吃的時(shí)候量不要太多。

5、具體多少，可以用拳頭來(lái)比，如果是含量太高的水果，可以吃半個(gè)拳頭大小，如果含糖量適中，像梨、蘋(píng)果、桃子，可以吃一個(gè)拳頭大小，但是不要一起吃，最好在兩餐之間分開(kāi)吃。

6、要注意，水果千萬(wàn)不要榨成果汁飲用，會(huì)增加糖的攝入影響血糖，會(huì)損失大量的維生素，特別會(huì)損失大量的膳食纖維，膳食纖維能幫助延緩血脂和血糖的吸收，有利于血糖的控制，膳食纖維也可以軟化大便，幫助規(guī)律排便。

7、因此糖尿病患者可以吃水果，注意全控制穩(wěn)定，注意量相對(duì)適中，最好在兩餐之間吃，最好不要喝果汁。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 糖尿病患者可以吃梨嗎