導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦幾個(gè)月適合補(bǔ)鈣，孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、 建議孕婦...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦幾個(gè)月適合補(bǔ)鈣，孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 建議孕婦在孕中期5個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣，推薦增加補(bǔ)充鈣200mg/d、蛋白質(zhì)15g/d。
2、 孕5個(gè)月后由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入高峰，尤其骨骼快速發(fā)育，因此對(duì)母體鈣的攝取與日俱增。如果孕婦還維持原來(lái)的補(bǔ)充量，可能會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限或者引起母體缺鈣的癥狀，如下肢抽搐等。孕婦可以通過(guò)食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。首選食物性補(bǔ)鈣，牛奶是鈣最好的食物來(lái)源，而對(duì)于孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，可以選擇低脂牛奶，既不過(guò)度增加體重又能補(bǔ)充適合鈣含量。
3、 此外，建議孕婦在孕5個(gè)月后達(dá)到飲用至少300g/d的奶量，而到孕晚期7個(gè)月以后應(yīng)額外補(bǔ)充400g/d奶量，達(dá)到至少500g/d的奶量，如此才能保障胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求。
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標(biāo)簽： 孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣
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