大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，黃豆熱量高嗎 減肥可以吃嗎，黃豆熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、黃豆的熱量還是比較高的，100克黃豆的熱量可以達(dá)到350卡左右，但是黃豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。
2、含有豐富的植物蛋白，多種礦物質(zhì)，比如說(shuō)鈣。
3、鐵，磷，鎂。
4、還有不飽和脂肪酸，大豆異黃酮，黃豆如果做成豆?jié){。
5、每天喝一杯，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。
6、可以保養(yǎng)卵巢，可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
7、不飽和脂肪酸，還有降血壓，降血脂的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 黃豆熱量高嗎
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