導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黃豆熱量高嗎 減肥可以吃嗎，黃豆熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、黃豆的熱量...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黃豆熱量高嗎 減肥可以吃嗎，黃豆熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、黃豆的熱量還是比較高的，100克黃豆的熱量可以達到350卡左右，但是黃豆是一種營養(yǎng)價值比較高的食物。
2、含有豐富的植物蛋白，多種礦物質，比如說鈣。
3、鐵，磷，鎂。
4、還有不飽和脂肪酸，大豆異黃酮，黃豆如果做成豆?jié){。
5、每天喝一杯，可以調節(jié)女性的內分泌，補充體內的雌激素。
6、可以保養(yǎng)卵巢，可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
7、不飽和脂肪酸，還有降血壓，降血脂的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 黃豆熱量高嗎
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！