牛奶喝多了會上火嗎怎么辦（牛奶喝多了會上火嗎）

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1、牛奶里含有脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，含有大量的水，其實(shí)一般來說不會上火。

2、牛奶里含的蛋白質(zhì)可以直接被人體吸收利用，而且牛奶里邊的鈣質(zhì)是乳酸鈣，這種鈣質(zhì)容易被人體吸收利用，比吃鈣片吸收利用度要高很多。

3、牛奶不僅有這種營養(yǎng)的成分，還有潤腸通便、去熱的作用。

4、因此，牛奶不是一個上火的東西，有的人乳糖不耐受，對牛奶里邊的乳糖過敏，所以會出現(xiàn)腹瀉、消化不良的現(xiàn)象，可以改成喝酸奶或者牛奶，少量多次、逐漸的去適應(yīng)牛奶中的乳糖。

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