導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，手腳經(jīng)常抽筋怎么回事缺哪些元素，手腳經(jīng)常抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，手腳經(jīng)常抽筋怎么回事缺哪些元素，手腳經(jīng)常抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、患者手腳經(jīng)常抽筋，主要考慮以下幾種原因所致，具體如下：存在缺鈣：因?yàn)樵诘脱}時可以出現(xiàn)抽筋，鈣離子缺乏可使神經(jīng)支配肌肉的力量不足、閾值下降，肌肉有時會不自覺收縮，甚至發(fā)生抽筋。
2、如果存在低鈣血癥，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，吃一些含鈣量高的食物。
3、2、缺乏鍛煉：肌肉力量明顯下降時，稍作用力動作或運(yùn)動就容易出現(xiàn)抽筋，建議平時多做一些體育鍛煉。
4、3、運(yùn)動量過大：造成肌肉疲勞，超出本身肌肉所承受的極限，就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，多見于劇烈運(yùn)動以后，所以做運(yùn)動時要循序漸進(jìn)，避免突然爆發(fā)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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