常吃桃子的好處（多吃桃子的好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃桃子的好處，多吃桃子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、桃子汁水豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可以生津止渴，消暑解煩；桃子含有粗纖維和果膠，利于通便，緩解便秘的癥狀；含有豐富的鉀，少量的鈉，能夠起到利尿消腫的作用；中醫(yī)認(rèn)為，桃子可以補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津，適合面黃肌瘦、氣血虧虛的人群食用。

2、但是，桃子性溫，不宜多吃，容易上火，誘發(fā)腹痛、腹脹等病證，吃多了還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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