妊娠期糖尿病怎么注意飲食（妊娠期糖尿病飲食注意事項）

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妊娠期糖尿病應(yīng)注意營養(yǎng)攝入，具體如下：

1、碳水化合物占50%-60%，每日不低于150g；

2、蛋白質(zhì)占比15%-20%；

3、脂肪占25%-30%，以不飽和脂肪酸為主，注意減少反式脂肪酸攝入，即減少油炸食品攝入；

4、注意增加膳食纖維，每天保證攝入25-30g。富含膳食纖維食物如燕麥片、蕎麥面等粗、雜糧，新鮮蔬菜、水果、藻類等。膳食纖維可增加胃腸蠕動，減少孕期便秘，同時有助于平穩(wěn)血糖；

5、維生素、礦物質(zhì)需增加，每天攝入多維元素片，可選擇非營養(yǎng)性甜味劑，如阿斯巴甜、食用糖精等；

6、合理安排餐次，盡量少量多餐、定時、定量。早中晚能量分配為早餐10%-15%；中晚餐各30%；中間加餐占5%-10%。以防止餐前過度饑餓，維持血糖平穩(wěn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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