導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕微脊柱側(cè)彎做什么運(yùn)動(dòng)矯正，輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕微脊柱側(cè)彎做什么運(yùn)動(dòng)矯正，輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果是輕微的脊柱側(cè)彎，比如10°以內(nèi)的脊柱側(cè)彎，通常會(huì)給家長(zhǎng)教一些動(dòng)作，讓他們?cè)诩依镞厧椭⒆幼黾m正。
2、比如孩子有輕度的脊柱側(cè)彎，脊柱兩側(cè)的肌肉平衡失調(diào)。
3、一般要求晚上孩子寫完作業(yè)或者休息的時(shí)候讓孩子趴在床上，家長(zhǎng)把脊柱兩側(cè)的肌肉，通過輕手法給孩子做撫摸，或者做輕輕的松解、拿熱毛巾或者鹽袋做熱敷。
4、肌肉疲勞解除以后，對(duì)輕度的脊柱側(cè)彎也有幫助。
5、孩子寫完作業(yè)以后一定讓孩子站起來，讓孩子的頭、肩、小腿肚、腳后跟用力貼墻。
6、貼墻以后讓脊柱有一個(gè)過度的伸展，這個(gè)伸展就是讓疲勞的肌肉還有輕度變形的脊柱得到矯正，所以這種姿勢(shì)其實(shí)既簡(jiǎn)單也方便而且很實(shí)用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法
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