大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕微脊柱側彎做什么運動矯正，輕微脊柱側彎自我矯正法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、如果是輕微的脊柱側彎，比如10°以內的脊柱側彎，通常會給家長教一些動作，讓他們在家里邊幫著孩子做糾正。
2、比如孩子有輕度的脊柱側彎，脊柱兩側的肌肉平衡失調。
3、一般要求晚上孩子寫完作業(yè)或者休息的時候讓孩子趴在床上，家長把脊柱兩側的肌肉，通過輕手法給孩子做撫摸，或者做輕輕的松解、拿熱毛巾或者鹽袋做熱敷。
4、肌肉疲勞解除以后，對輕度的脊柱側彎也有幫助。
5、孩子寫完作業(yè)以后一定讓孩子站起來，讓孩子的頭、肩、小腿肚、腳后跟用力貼墻。
6、貼墻以后讓脊柱有一個過度的伸展，這個伸展就是讓疲勞的肌肉還有輕度變形的脊柱得到矯正，所以這種姿勢其實既簡單也方便而且很實用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 輕微脊柱側彎自我矯正法
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！