半夜三四點(diǎn)醒要警惕四種疾病（半夜三四點(diǎn)醒來睡不著是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜三四點(diǎn)醒要警惕四種疾病，半夜三四點(diǎn)醒來睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、半夜三四點(diǎn)鐘醒來以后就再也睡不著了，這種現(xiàn)象屬于睡眠障礙，叫做早醒。

2、引起睡眠障礙的原因有很多，大致上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。

3、在器質(zhì)性的病變里邊，有些慢性病會(huì)造成身體不舒服，比如心臟病或者肺臟病，半夜常常會(huì)發(fā)作一種憋喘或者心慌的感覺，就會(huì)讓人蘇醒，蘇醒以后身體不舒服就很難再入睡。

4、所以針對(duì)這種器質(zhì)性的病變?cè)?，主要是針?duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

5、其實(shí)大部分的原因都是跟功能性的因素有關(guān)系，也就是常說的神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。

6、除了早醒以外還會(huì)有其他表現(xiàn)，比如情緒方面不穩(wěn)定、工作壓力太大、學(xué)習(xí)緊張等，造成精神不放松。

7、白天要處理的事情很多，到晚上睡覺的時(shí)候還沒有把這些事情放下。

8、有的時(shí)候好不容易睡著了，半夜可能就被驚醒了，總覺得有什么事情還沒有做完，所以這是心理因素造成。

9、針對(duì)這種情況可能要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺之前就不要想，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情。

10、把精神完全放松，慢慢地進(jìn)行調(diào)理，早醒的情況就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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