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1、補腦增強記憶力建議多吃花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，常吃花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。
2、魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
3、雞蛋，蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，可增強記憶力。
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