老人便秘嚴(yán)重怎么辦辦（老人便秘嚴(yán)重怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老人便秘嚴(yán)重怎么辦辦，老人便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、老年便秘是比較常見的情況。

2、注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如各種粗糧、新鮮的蔬菜、水果等，平時(shí)多飲水，每天晨起保證一杯溫開水。

3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做可以有改善腸道蠕動(dòng)的情況。

4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣對(duì)老人便秘也很重要，每天按時(shí)排便，有便意時(shí)立即排便等。

5、保持良好的心情，規(guī)律作息對(duì)改善便秘也是非常重要的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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