導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蒜苔營養(yǎng)與功效，蒜薹的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蒜苔是蒜的花軸...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蒜苔營養(yǎng)與功效，蒜薹的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蒜苔是蒜的花軸部位，嫩的可作蔬菜吃。
2、蒜苔的營養(yǎng)成分：每100g可食部中含有水分89g、碳水化合物6g、膳食纖維的含量相對較高，胡蘿卜素280μg、維生素C35mg。
3、蒜苔在食物交換份表中，每250g提供90千卡的熱量，相當于500g，大白菜和西紅柿提供的熱卡數(shù)。
4、所以,在高血糖的患者中，一般將蒜苔作為一種熱量相對較高的蔬菜，必須提示患者在使用相同量的蔬菜時，要注意蒜苔的攝入量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 蒜薹的營養(yǎng)價值及功效
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！