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女人來月經吃啥好（來月經可以吃蝦嗎）

2024-03-18 00:19:06 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人來月經吃啥好，來月經可以吃蝦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、來月經可以適當吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人來月經吃啥好，來月經可以吃蝦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經可以適當吃一些蝦。

2、蝦中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以為經期女性提供機體所需的能量，也可以提高機體免疫力。

3、女性經期流失大量的血，體內的微量元素也隨著流失，給機體帶來不良反應，蝦中含有豐富的微量元素，其中的鈣、鐵元素能夠預防女性經期缺鐵性貧血和骨質疏松癥。

4、但蝦屬于涼性食物，經期食用要適量，建議食用時可以配合些姜片，不會對子宮造成較大刺激。

5、經期飲食應特別注意，合理膳食，葷素搭配，適量為宜。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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