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膽固醇高吃什么食物好（膽固醇低吃什么食物好）

2024-03-29 23:07:35 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇高吃什么食物好，膽固醇低吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、膽固醇低...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇高吃什么食物好，膽固醇低吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、膽固醇低可以吃的食物，有如下幾方面： 首先，膽固醇低可以多吃蛋類食品，蛋黃中所含膽固醇較豐富，可以有效為人體補充所需的膽固醇，避免膽固醇過低引起的不良癥狀。

2、 其次，膽固醇低還可以多吃禽類食物，比如鴨肉、雞肉等。

3、禽類食物中所含的膽固醇和脂蛋白較高，且人體內(nèi)膽固醇大部分都來源于日常食用的禽類食物，多吃禽類食物對于膽固醇低的患者也有積極作用。

4、 然后，膽固醇低的患者還可以多吃甜品，比如蛋糕、巧克力、奶油等，以上食物中含有豐富的飽和脂肪酸，能夠促進人體肝臟合成更多膽固醇，對于膽固醇低的患者有積極作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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