導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，21天辟谷減肥法成功案例，21天辟谷減肥法的效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、21天辟
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，21天辟谷減肥法成功案例，21天辟谷減肥法的效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 21天辟谷減肥法的效果不錯(cuò)，但并不適合所有人。
2、傳統(tǒng)飲食通?？梢猿掷m(xù)7-14天。
3、可以不吃飯，也可以少吃。
4、時(shí)間太長，對(duì)身體有害。
5、正確的減肥方法是每天只喝少量的水和水果，可以少吃食物，以免吃得太少，導(dǎo)致腸胃疾病，甚至身體機(jī)能障礙。
6、辟谷減肥法有一定的危害，比如前期體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入過多，特別是肌肉萎縮，時(shí)間長了器官衰竭，可能會(huì)消耗脂肪，但是脂肪產(chǎn)生的大量酸會(huì)引起中毒等等。
7、此外，人體必需的營養(yǎng)元素也沒有得到有效補(bǔ)充。
8、個(gè)人認(rèn)為21天減肥法不值得提倡，減肥7-14天更好更安全。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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