大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補充維生素b的好處和禁忌，補充維生素b的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：維生素B是人體生理活動和新陳代謝所需要的一種非常重要的維生素。
2、維生素B包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸鈣和葉酸。
3、因此，維生素B在調(diào)節(jié)人體生理功能方面起著重要的作用。
4、維生素B1是糖代謝所需輔酶的重要成分，維生素B2是組織呼吸所需輔酶的重要成分。
5、維生素B6是許多酶的輔助基團，參與氨基酸和脂肪的代謝。
6、維生素B12對造血功能和神經(jīng)系統(tǒng)功能起著非常重要的作用。
7、因此，補充維生素B可以使機體完成新陳代謝的過程，使機體更好地發(fā)揮生理功能。
8、但是，對于健康人來說，沒必要補充維生素B，盡量從飲食中攝取足夠的維生素B。
9、如果你使用過多的維生素B，會引起副作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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