喝飲料對身體的危害（喝飲料對身體的危害有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝飲料對身體的危害，喝飲料對身體的危害有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

偶爾喝飲料通常不會損害身體健康，但長期大量飲酒可能會導(dǎo)致肥胖、糖尿病、鈣流失和胃腸不適。建議在日常生活中控制飲酒量?？梢杂悯r果汁或白開水代替飲料，補(bǔ)充身體所需的液體和維生素，有益健康。飲用飲料可能造成的危害如下：

1.肥胖和糖尿?。和ǔ＃嬃虾懈嗟奶?。長期大量飲用容易導(dǎo)致齲齒，含有色素的飲料也會導(dǎo)致牙齒變色。飲酒過量還可能導(dǎo)致肥胖、血糖升高甚至糖尿病。如果有糖尿病，喝酒后可能會加重。飲酒過多會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，會降低腎尿酸的排泄，從而促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成，可能誘發(fā)痛風(fēng)；

2.鈣流失：如果是碳酸飲料，其中所含的過量磷酸會影響人體對鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，增加骨質(zhì)疏松、骨折等的發(fā)生率。也影響著青少年的生長發(fā)育；

3.腸胃不適：生活中人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料。過量的冷飲進(jìn)入胃腸道會產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛、腹脹、胃痙攣、腹瀉等不適癥狀，還可能加重原有的胃部病變。

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