吃維生素c有什么好處有什么作用（吃維生素c有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃維生素c有什么好處有什么作用，吃維生素c有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 維生素C有很大的好處，因?yàn)樗且环N氧化還原劑。

2、人體內(nèi)各種細(xì)胞的分裂和代謝都是氧化的，而維生素C有一個(gè)可逆的過(guò)程，即可以達(dá)到氧化還原的效果。

3、對(duì)皮膚黏膜的修復(fù)、胃腸道等細(xì)胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生有很大的幫助。

4、因此，吃一些維生素C或富含維生素C的食物，如橙汁、橙汁和其他水果，對(duì)你的健康非常有益。

5、所以要經(jīng)常多喝水，多吃水果，多注意鍛煉，注意勞逸結(jié)合。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：