大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c有什么好處有什么作用，吃維生素c有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素C有很大的好處，因為它是一種氧化還原劑。
2、人體內(nèi)各種細胞的分裂和代謝都是氧化的，而維生素C有一個可逆的過程，即可以達到氧化還原的效果。
3、對皮膚黏膜的修復、胃腸道等細胞的修復、恢復和再生有很大的幫助。
4、因此，吃一些維生素C或富含維生素C的食物，如橙汁、橙汁和其他水果，對你的健康非常有益。
5、所以要經(jīng)常多喝水，多吃水果，多注意鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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