導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，走路可以減肥嗎多少步，走路可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：堅持
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，走路可以減肥嗎多少步，走路可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：堅持走路可以減肥，而且要走很長時間。
2、如果每天步行二三十分鐘，效果基本微乎其微。
3、與慢跑、游泳等運動相比，散步消耗的熱量太少，可能達不到預(yù)期效果。
4、游泳在同樣的時間內(nèi)消耗的熱量最多，不損傷膝蓋。
5、還能鍛煉心肺功能，是非常好的運動。
6、建議每周游泳2-3次，配合飲食，少吃油膩食物和甜食，多吃水果蔬菜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！