導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆腐的營養(yǎng)價值和功效與作用和禁忌，豆腐的營養(yǎng)價值和功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆腐的營養(yǎng)價值和功效與作用和禁忌，豆腐的營養(yǎng)價值和功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、豆腐營養(yǎng)價值豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、鐵、鋅。
2、能有效補充人體所需的各種營養(yǎng)，對增強人體免疫功能有很好的作用。
3、另外，豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)，可以預(yù)防和治療低蛋白血癥引起的一些疾病，如低血壓、貧血、頭暈等癥狀。
4、而且豆腐軟糯鮮嫩，容易消化吸收。
5、對于一些腸胃功能還比較弱的嬰幼兒和老年人來說，經(jīng)常吃豆腐可以促進消化，起到健脾和胃的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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