血糖偏高能吃芒果嗎（血糖偏高能吃蘋果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖偏高能吃芒果嗎，血糖偏高能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 人的血糖高說明血糖已經(jīng)不正常了，很可能是糖尿病前期的人。

2、在中國，比例非常大，18歲以上人群中有52%的人有高血糖。

3、他們能吃蘋果和水果嗎？當(dāng)然可以吃水果或者蘋果。

4、蘋果不是水果中含糖量最高的，升糖指數(shù)也不是最高的，所以更適合食用。

5、不過，既然血糖偏高，那就要限制水果的量。

6、一般一天最好不要超過拳頭的量。

7、另外，重點(diǎn)是時間。

8、吃蘋果的時間一定不能在飯前或飯后。

9、你可以在兩餐之間或者午睡醒來后或者睡覺前吃一個蘋果。

10、不僅可以提神，晚上吃水果對大便通暢也有好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：