經(jīng)期吃什么比較好呀（經(jīng)期吃什么比較好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期吃什么比較好呀，經(jīng)期吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在經(jīng)期一般吃一些補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)、偏熱的食物，都是可以接受的。

2、大棗、阿膠、雞肉、牛奶和新鮮綠色蔬菜水果有利于女性補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。

3、從而幫助補(bǔ)充經(jīng)期經(jīng)血外流造成的營(yíng)養(yǎng)流失，盡早提供營(yíng)養(yǎng)，保證自己的健康。

4、經(jīng)期要注意適當(dāng)休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

5、在經(jīng)期不適的情況下，少部分女性會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、面色發(fā)黃、乏力等癥狀，我們可以給她們對(duì)癥治療。

6、月經(jīng)期間，由于卵巢分泌的激素水平下降，容易引起下肢水腫，也要注意緩解。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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