導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補鈣的最佳時間是什么，孕婦補鈣的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果懷
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦補鈣的最佳時間是什么，孕婦補鈣的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果懷孕前能從飲食中獲得足夠的鈣，懷孕后就沒必要補鈣了。
2、雖然母親在懷孕期間需要為胎兒骨骼的發(fā)育提供鈣，但胎兒所需的鈣量只有30g，母親儲存的鈣量豐富，完全可以滿足需要。
3、雖然補鈣可能與圍產期結局有一定關系，但尚未得到充分證實。
4、所以孕婦如果孕前補鈣充足，孕后只要正常飲食就沒必要補鈣。
5、但也有一些特殊情況，如吸收不良綜合征、慢性腹瀉、不能吸收脂肪等，相應的維生素D缺乏會帶來骨軟化。
6、骨軟化癥是一種非常嚴重的骨代謝疾病，對母親和胎兒都可能產生嚴重影響。
7、在這種情況下，補鈣是很有必要的。
8、另外，如果孕前鈣的攝入量不足，建議孕期補鈣。
9、你可以選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣。
10、同時，由于每次吸收和攝入的鈣量是有限的，你一天應該需要1000毫克的元素鈣，而食物中往往提供了500毫克。
11、只需吃一塊含有500毫克元素鈣或檸檬酸鈣的碳酸鈣。
12、建議分開吃。
13、另外，提示碳酸鈣需要胃酸的離解，所以需要隨餐食用或飯后立即食用；檸檬酸鈣不需要胃酸解離，可以飯前吃。
14、所以孕婦補鈣的最佳時間一定是寶寶準備懷孕的時候。
15、懷孕期間，一定要保證營養(yǎng)，不要盲目補鈣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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