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花生米熱量高嗎會升高血糖嗎（花生米熱量）

2022-12-28 12:22:27 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生米熱量高嗎會升高血糖嗎，花生米熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、花生是高蛋白

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生米熱量高嗎會升高血糖嗎，花生米熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、花生是高蛋白、高碳水化合物、高纖維、高不飽和脂肪酸的食物，熱量也相當高。

2、生花生(200個左右)含熱量5.74卡/克，油炸花生含熱量5.88卡/克，雖然花生含脂肪多，熱量高，但不代表吃花生會胖。

3、花生還含有豐富的微量元素，具有養(yǎng)胃和重要保健作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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