導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天中吃鈣片最佳時間中老年人，一天中吃鈣片最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天中吃鈣片最佳時間中老年人，一天中吃鈣片最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體血液中鈣的濃度在夜間和清晨最低。
2、可以選擇在早上或者睡前服用。
3、睡前補鈣對于吸收會相對更好，也可以隨餐服用或者飯后半小時服用。
4、服用鈣片時，平時多吃富含維生素C的蔬菜和水果，有利于促進鈣的吸收。
5、在嚴重缺鈣的情況下，通常建議食療與藥物相結(jié)合，多吃含鈣量較高的食物，如魚蝦排骨等。
6、可以選擇維生素D和鈣片同時服用，可以促進鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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