大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，多夢(mèng)易醒無(wú)法深度睡眠怎么回事，多夢(mèng)易醒無(wú)法深度睡眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
多夢(mèng)、易醒、無(wú)法深度睡眠，說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，白天會(huì)有困倦、睡眠不足的感覺(jué)，影響白天的工作和生活。造成這種現(xiàn)象的原因很多，包括功能性問(wèn)題和器質(zhì)性問(wèn)題，具體如下：
1.一些器質(zhì)性慢性疾病會(huì)使身體不舒服，如身體疼痛和麻木，或心臟病和肺病。他們會(huì)有心悸、呼吸困難、咳嗽等癥狀。在半夜，所以很容易醒來(lái)。醒來(lái)后很難再入睡，或者無(wú)法進(jìn)入深度睡眠。針對(duì)這種情況，需要治療原發(fā)病。如果治療好原發(fā)病，放松身體，可以加深睡眠。
第二，由于功能性因素，這類(lèi)患者往往容易出現(xiàn)精神緊張和焦慮。白天有很多事情要處理，晚上睡覺(jué)的時(shí)候腦子還沒(méi)有空，肯定會(huì)影響睡眠。當(dāng)你終于睡著的時(shí)候，特別容易驚醒，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。不良的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如熬夜、睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。它會(huì)讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來(lái)，所以無(wú)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。睡眠環(huán)境也很重要。如果環(huán)境太冷、太熱、光線太強(qiáng)或太吵等。人會(huì)睡得淺，睡不著深。淺睡眠很容易導(dǎo)致多夢(mèng)，因?yàn)榇蟛糠值膲?mèng)都發(fā)生在淺睡眠的時(shí)候。
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