導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事怎么辦，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事怎么辦，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡覺腿抽筋，一般是缺鈣引起的。
2、這主要發(fā)生在老年人和孕婦身上。
3、究其原因，一是老年人對鈣的吸收功能較差，二是孕婦對鈣的需求較高，導(dǎo)致血液中相對鈣離子的濃度降低，從而導(dǎo)致夜間腿部或腿部抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。
4、在臨床上也是常見的情況。
5、怎么解決？1.可以吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、骨頭等。
6、2.可以補鈣，尤其是鈣。
7、你現(xiàn)在看到的產(chǎn)品一般分為兩類，一類是碳酸鈣制劑，一類是葡萄糖酸鈣制劑。
8、相對來說，碳酸鈣制劑的吸收效果可能更好。
9、另外，補鈣的時候記得同時補充維生素D制劑，因為維生素D制劑可以增加鈣的吸收。
10、當然，補充維生素d有幾種方法。
11、可以口服維生素D制劑，就是魚肝油，一般是同時含有維生素A的混合試劑。
12、當然，有的孩子曬太陽的時間比較多，我們的身體也可以自己合成維生素D。
13、所以補鈣的時候一定要同時補充維生素D，效果才會好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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