大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事怎么辦，晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)腿抽筋，一般是缺鈣引起的。
2、這主要發(fā)生在老年人和孕婦身上。
3、究其原因，一是老年人對(duì)鈣的吸收功能較差，二是孕婦對(duì)鈣的需求較高，導(dǎo)致血液中相對(duì)鈣離子的濃度降低，從而導(dǎo)致夜間腿部或腿部抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。
4、在臨床上也是常見(jiàn)的情況。
5、怎么解決？1.可以吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、骨頭等。
6、2.可以補(bǔ)鈣，尤其是鈣。
7、你現(xiàn)在看到的產(chǎn)品一般分為兩類，一類是碳酸鈣制劑，一類是葡萄糖酸鈣制劑。
8、相對(duì)來(lái)說(shuō)，碳酸鈣制劑的吸收效果可能更好。
9、另外，補(bǔ)鈣的時(shí)候記得同時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑，因?yàn)榫S生素D制劑可以增加鈣的吸收。
10、當(dāng)然，補(bǔ)充維生素d有幾種方法。
11、可以口服維生素D制劑，就是魚(yú)肝油，一般是同時(shí)含有維生素A的混合試劑。
12、當(dāng)然，有的孩子曬太陽(yáng)的時(shí)間比較多，我們的身體也可以自己合成維生素D。
13、所以補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，效果才會(huì)好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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