大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米粥功效與作用，小米粥功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小米粥的功效有：一、小米入脾、胃、腎經(jīng)，尤其是小米粥營養(yǎng)價值高。
2、煮好的小米粥上層會出現(xiàn)一層粥油，可以保護胃黏膜不受刺激，適合慢性進食、胃潰瘍等胃病患者食用。
3、其次，小米的膳食纖維和B族維生素含量很高。
4、膳食纖維能吸收和促進進食后胃酸的分泌，促進腸道蠕動，加速排便。
5、第三，小米粥含有大量的氨基酸，其中色氨酸具有調(diào)節(jié)睡眠的作用，有安眠的功效。
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