導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,賴氨酸的功效與作用及食用方法,賴氨酸的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、賴
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,賴氨酸的功效與作用及食用方法,賴氨酸的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、賴氨酸的作用是促進人體發(fā)育,增強免疫力,改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
2、它是人體必需的氨基酸,如果缺乏就會引起疾病。
3、在我國傳統(tǒng)飲食中,特種大米中賴氨酸的含量很少,主要建議通過吃一些肉類來補充。
4、賴氨酸可改善智力、生長、體質(zhì)、食欲、營養(yǎng)不良、睡眠、記憶力、免疫力、鈣吸收、骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病。
5、日常生活中,除了肉類,可以用堅果、雞蛋、豆制品補充賴氨酸。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!