導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃驢肉嗎，來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)期可以吃橘
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃驢肉嗎，來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期可以吃橘子，但是需要注意控制攝入量。
2、吃太多涼性水果可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不適，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量異常、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間異常，甚至月經(jīng)周期的改變。
3、經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)橙子是有好處的，因?yàn)槌茸雍写罅康木S生素，尤其是新鮮的橙子，可以給女性補(bǔ)充維生素和糖分。
4、吃甜食可以在一定程度上緩解月經(jīng)帶來(lái)的情緒波動(dòng)。
5、經(jīng)期飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致腸胃不適，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)緩解和預(yù)防消化不良。
6、經(jīng)期要多吃富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含糖量高的食物，主要是補(bǔ)充身體的需要。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！