便秘如何調(diào)理最有效（便秘如何調(diào)理）

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1、 調(diào)理便秘要增加膳食纖維多喝水，養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，增加體育鍛煉，避免瀉藥的濫用。膳食纖維補(bǔ)充劑是治療功能性便秘的首選。因?yàn)樯攀忱w維本身不被吸收，纖維素具有親水性，可以吸收腸內(nèi)水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。

2、 上述治療無(wú)效后，可酌情選用促胃腸動(dòng)力藥物、瀉藥、生理鹽水灌腸。膨脹性瀉藥適用于慢性便秘。僅在必要時(shí)選擇刺激性瀉藥，不要長(zhǎng)期服用。膨脹性瀉藥包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等。莫沙必利和伊托必利是常用的促動(dòng)力藥物。

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