導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，背部胳膊肌肉酸痛怎么辦，胳膊肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肌肉酸痛
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，背部胳膊肌肉酸痛怎么辦，胳膊肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 肌肉酸痛可能是運動、感染等疾病引起的，組織牽拉引起的肌肉損傷或肌肉痙攣，肌肉反復(fù)抽筋，肌肉結(jié)締組織損傷。
2、還有一個常見的原因是運動后肌肉酸痛。
3、原因可能是劇烈運動后，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，供氧不足，必須通過無氧糖酵解來補充能量。
4、通常，如果你缺乏鍛煉，突然增加運動量，你更容易肌肉酸痛。
5、主要原因是組織中儲存的能量較少，需要無氧糖酵解形成大量乳酸，無法進(jìn)入肝臟，形成糖原在體內(nèi)和肌肉組織中積累。
6、一般來說，運動停止后12小時會出現(xiàn)肌肉酸痛，第二、三天癥狀加重，一般4-5天癥狀減輕。
7、這種肌肉酸痛多采用拉伸肌肉。
8、當(dāng)肌肉達(dá)到拉伸時，可刺激高爾基氏高爾基腱器抑制沖動，改善周圍循環(huán)和組織缺氧，達(dá)到緩解酸痛的目的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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