含維生素c的食物有哪些水果（含維生素c的食物有哪些）

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1、含維生素C的食物，主要是黃色的新鮮蔬菜和水果，富含維生素C的如大白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆等食物。

2、水果中也含有豐富的維生素C，無論是哪種水果，無論價(jià)格高低，都含有豐富的維生素C，如紅色水果、柚子、橙子、草莓等。

3、橘子是很多人非常喜歡吃的一種水果，而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，橘子中的維生素含量異常豐富。

4、生活中很常見的柚子也是其中之一。

5、柚子中還含有豐富的維生素C，研究發(fā)現(xiàn)，柚子中所含的維生素C含量可以和橙子相媲美。

6、紅薯還含有豐富的維生素C，在研究中發(fā)現(xiàn)，紅薯不僅含有維生素C，還含有豐富的維生素A.平時(shí)可以多吃紅薯，對降低膽固醇、減少皮下脂肪、補(bǔ)脾虛、益氣都有很好的作用。

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