大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝酸奶好不好，早上喝酸奶好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上空腹喝酸奶不好。
2、空腹喝酸奶會刺激胃酸分泌，產(chǎn)生胃酸過多、反酸、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀；酸奶中的乳酸菌也會被胃酸殺死，降低了酸奶的營養(yǎng)價值。
3、早上喝酸奶前可以先喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充能量和維生素，促進(jìn)腸道蠕動，刺激食欲，防止便秘。
4、早餐后一小時也可以喝酸奶，可以促進(jìn)消化，緩解便秘。
5、但酸奶不宜多喝，每天200ml。
6、喝多了會引起胃酸過多，影響腸胃健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 早上喝酸奶好不好
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！