月經(jīng)量少吃什么調(diào)理土方（月經(jīng)量少吃什么調(diào)理）

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1、月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、壓力大、生活不規(guī)律、節(jié)食減肥有關(guān)。

2、改變自己的壞習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。

3、日常生活中多吃豆類和補(bǔ)益氣血的食物，如動(dòng)物肝臟、大棗、紅豆、桂圓等。

4、營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧均衡分配，作息合理，睡眠充足。

5、有條件的話可以找中醫(yī)調(diào)理脈搏，可以服用活血化瘀的藥物來增加月經(jīng)量。

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