如何緩解大腿肌肉酸痛（如何緩解肌肉酸痛）

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1、 肌肉酸痛可能是由于短時(shí)間內(nèi)參加重體力勞動(dòng)或劇烈體育運(yùn)動(dòng)引起的。

2、主要是因?yàn)榫植考∪鉄o氧運(yùn)動(dòng)，分泌了大量的乳酸。

3、此時(shí)乳酸難以代謝，從而在局部形成乳酸沉積，導(dǎo)致局部肌肉酸痛的癥狀。

4、如果想緩解酸痛，一定要輕輕按摩局部，熱敷來改善這些癥狀。

5、同時(shí)，溫和運(yùn)動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解肌肉酸痛的癥狀。

6、必要時(shí)可局部涂抹云南白藥軟膏或復(fù)方南星止痛軟膏，以緩解疼痛。

7、如果以上治療方法不能達(dá)到有效緩解疼痛，建議您及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，積極對(duì)癥治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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