年輕人怎么預防老年?。贻p人怎么預防糖尿病 年輕人預防糖尿病的方法有哪些）

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糖尿病主要和生活方式有關。如生活不規(guī)律、熬夜，或者工作壓力大、酗酒、外出就餐、肥胖等都是糖尿病的危險因素。年輕人預防糖尿病應注意以下幾點：

1.生活作息規(guī)律：三餐定時定量，主食粗細搭配；

2.吃足夠的蔬菜：每天吃蔬菜。0.6-1斤，綠葉蔬菜一半；

3.減少鹽的攝入；

4.少喝含糖飲料，減少甜品的食用；

5.保證每周適當運動3-5次；

6.每年定期體檢，早預防。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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