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懷孕多久吃dha（孕婦要吃dha嗎）

2023-04-02 10:32:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕多久吃dha，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先，我們需要了解DHA的

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕多久吃dha，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先，我們需要了解DHA的作用，DHA約占大腦皮層的20%。

2、在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，尤其是大腦的發(fā)育過程中，需要大量的DHA。

3、DHA屬于n-3系列不飽和脂肪酸。

4、普通食物，如蛋黃、深海魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)攝入和消化吸收后可轉(zhuǎn)化為DHA。

5、如果平時(shí)飲食中缺乏不飽和脂肪酸，建議補(bǔ)充DHA藥物，每天補(bǔ)充300mg以上。

6、建議18-20周開始補(bǔ)充DHA。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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