導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕多久吃dha，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先，我們需要了解DHA的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕多久吃dha，孕婦要吃dha嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先，我們需要了解DHA的作用，DHA約占大腦皮層的20%。
2、在胎兒的生長發(fā)育過程中，尤其是大腦的發(fā)育過程中，需要大量的DHA。
3、DHA屬于n-3系列不飽和脂肪酸。
4、普通食物，如蛋黃、深海魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)攝入和消化吸收后可轉(zhuǎn)化為DHA。
5、如果平時飲食中缺乏不飽和脂肪酸，建議補充DHA藥物，每天補充300mg以上。
6、建議18-20周開始補充DHA。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦要吃dha嗎
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