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秋葵有什么好處和壞處（秋葵有什么好處）

2023-04-02 22:02:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋葵有什么好處和壞處，秋葵有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、秋葵性寒，味苦

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋葵有什么好處和壞處，秋葵有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 秋葵性寒，味苦。入肝、腎經(jīng)，有壯陽、補(bǔ)腎、通氣、清熱利濕之功。每100g黃秋葵含有45千卡熱量，還含有豐富的蛋白質(zhì)、游離氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、維生素C和維生素PP。

2、 還有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、磷、鐵、鋅、硒、錳等。尤其是秋葵中的維生素A，能有效保護(hù)視網(wǎng)膜，維護(hù)視力健康。還含有豐富的果膠等膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。其中所含的微量元素硒、鋅具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可延緩衰老，防治癌癥。富含維生素C，具有抗氧化、提高免疫力的作用。可見小秋葵營養(yǎng)豐富，對人體有很好的作用。建議每個(gè)人每天吃100-200g的秋葵。

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