吃什么能變白皮膚變好（皮膚如何能變白）

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1、 皮膚美白是很多人日復(fù)一日追求的問題。導(dǎo)致皮膚變黑的原因有很多。在日常生活中，以下方案主要用于促進皮膚增白：

2、 一、注意防曬。紫外線是皮膚變黑的最重要原因之一。皮膚變白，首先要注意防曬。一年四季都要防曬，出門前半小時涂防曬霜。

3、 二、多吃富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C有美白作用，能促進皮膚美白，如獼猴桃、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。

4、 第三，多喝水，促進新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\動可以促進體內(nèi)毒素的快速排泄，防止皮膚上的色素沉著。第四，光子嫩膚可以促進膠原蛋白再生，使皮膚亮白細(xì)嫩。

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