懷孕了可以吃桂圓嗎（月經(jīng)期能吃桂圓嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕了可以吃桂圓嗎，月經(jīng)期能吃桂圓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期可以吃桂圓，但注意不要一次性大量食用。

2、食用過(guò)量容易出現(xiàn)燥熱癥狀，如果體質(zhì)燥熱或月經(jīng)期長(zhǎng)、月經(jīng)期量大，不建議經(jīng)期過(guò)量食用。

3、 桂圓含有大量的維生素、微量元素、糖、蛋白質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，具有養(yǎng)血健脾和胃、寧心安神的作用。

4、平時(shí)血?dú)獠蛔?，脾胃虛弱，可以適量吃一些桂圓。

5、 加入紅棗、山藥、黨參、枸杞、黃芪等。

6、用雞肉、排骨煮，或者喝桂圓、紅棗、雞蛋煮的紅糖水。

7、經(jīng)期的飲食最好，以新鮮易消化吸收為主，保證日常營(yíng)養(yǎng)需求。

8、 經(jīng)期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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