導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子睡落枕快速解決方法，落枕按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、落枕主要是睡姿
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子睡落枕快速解決方法，落枕按摩方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、落枕主要是睡姿不好造成的，也有可能是枕頭太高或太低造成的。
2、落枕僵硬時(shí)解決的按摩方法如下：首先按壓天宗穴，放松頸部肌肉，用中指在天宗穴上用力按壓摩擦2分鐘，按摩時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度由小到大；第二， 按揉風(fēng)池穴，將兩拇指的指尖放在風(fēng)池穴兩側(cè)，直至穴位局部感覺(jué)舒適。
3、一般按揉2分鐘。
4、三、按揉肩井穴，雙手中指分別按在兩側(cè)肩井穴上。
5、保持的次數(shù)和時(shí)間要以肩頸部肌肉放松為準(zhǔn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 落枕按摩方法
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