哺乳期吃什么下奶最快呢（哺乳期吃什么下奶最快）

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1、 哺乳期，掌握一個配方會更有利于乳汁的分泌。配方是孩子的嘴和足夠的水。之所以會這樣，是因為在哺乳期，尤其是剛分娩后，會大量出汗，需要排出體內多余的水分。

2、 但當水排出過多時，可能會導致產婦出現(xiàn)缺水癥狀。因此，哺乳期應適當增加一些液體的攝入量，并養(yǎng)成勤喝水的好習慣。

3、 另外，孩子的嘴意味著新生兒或嬰兒必須經常哺乳，讓孩子的嘴經常刺激女性的乳頭和乳暈，會刺激女性的內分泌軸，產生更多的乳汁分泌，這是一種非常自然的狀態(tài)。

4、 此外，哺乳期女性應保持營養(yǎng)均衡，適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入，如常用的牛奶湯、鯽魚湯或黃豆燉豬蹄等。富含蛋白質的湯會更有效地促進乳汁分泌。

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